- 枸杞大枣桂圆红糖熬水有什么功效
- 山药枸杞龙眼肉怎么煮水
- 枸杞,红枣,桂圆加红糖煮，有什么食用效果
- 红枣桂圆枸杞红糖水怎么做
枸杞大枣桂圆红糖熬水有什么功效
主要针对于宫寒，来例假比较痛，红枣主要补血补气的作用，枸杞饮用后可以滋补肝肾，明目润肺抗衰老，同时红糖主要含钙、铁含量都比白糖要高，同时一起泡，对身体有很大的好处，可以调节贫血，改善月经不调，另外经常也要注意多吃新鲜水果，牛奶之类的。
山药枸杞龙眼肉怎么煮水
山药枸杞龙眼肉煮水方法比较简单，山药比较硬，那么就将洗好的山药放锅加水先煮三十分钟，然后再放洗好的龙眼肉，煮五分钟后，再放洗好的枸杞，放适量红糖再煮五分钟，就可以吃了。
原料：山药200克，水发莲子150克，百合10克，水发银耳、龙眼肉各15克，红枣8枚，枸杞一把
调料：冰糖150克。
制作步骤：1 、山药去根及皮，放入淡盐水中浸泡以去掉黏液，捞出擦净水分，先顺长切两半，再切成滚刀块。

2 、莲子放清水中浸泡至透，再去掉莲子心，洗净沥干。
3 、百合切去蒂，掰取嫩花瓣，洗净沥干；银耳洗净，撕成小块；桂圆肉洗净；红枣去核、洗净。
4 、锅中加入适量清水，先放入山药、莲子、百合、银耳、桂圆烧沸，再转小火慢煲约10分钟，撇去浮沫和杂质，再煮5分钟，最后加入砸碎的冰糖，续煲30分钟，出锅倒在汤碗内即可。
枸杞,红枣,桂圆加红糖煮，有什么食用效果
可以起到滋补的功效。主要可用于因气血不足，心脾两虚所引起的心慌，失眠多梦，疲乏无力，眼睛干涩等症状。其中枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效，为滋补之佳品。红枣具有健脾养血安神的功效。桂圆具有补益心脾的功效，红糖具有补血活血的功效。
红枣桂圆枸杞红糖水怎么做
步骤1：首先，准备好红枣、枸杞、桂圆和红糖。
步骤2：将红枣、枸杞子浸泡一会再清洗，桂圆干稍微洗洗就好了。
步骤3：将红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。
步骤4：将泡发好的的材料滤干水分倒入养生壶中，加入适量清水，按花茶键即可；如果是其他锅类，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
步骤5：关火前十分钟 放入红糖。
步骤6：噔噔噔噔，这样就煮好了，很方便哦。
红枣桂圆枸杞红糖水可用于春季养生、产妇产后补血、经期妇女调经理痛之用，还有养颜美容之功效。
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红枣桂圆枸杞红糖水是一道营养丰富的汤水，下面是一种简单的做法：
1. 将红枣洗净，去除核，切成小块。
2. 将桂圆肉、枸杞洗净备用。
3. 在一个煲或锅中加入适量的水，放入红枣、桂圆肉和枸杞。
4. 将煲或锅放在火上，煮沸后转小火煮20-30分钟，直到红枣和桂圆肉变软烂，汤水呈现出红色。
5. 根据个人口味，加入适量的红糖搅拌均匀，继续煮1-2分钟，直到红糖完全溶解。
6. 关火，将红枣桂圆枸杞红糖水倒入碗或杯中，即可享用。
温馨提示：可以根据个人喜好调整红糖的用量，如果喜欢更甜的口味，可以加入更多的红糖。此外，也可以根据个人喜好添加其他食材，如莲子、百合等，以增加口感和营养。
主料：枣（干）60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克。
做法：
1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。
2、清洗干净后用冷水泡发1小时。
3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。
4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
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