1．晨起喝杯水。美国纽约皮肤病学专家大卫・班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。
2．早餐喝咖啡。多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些症危险。
3．午餐喝绿茶。美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森・科尔博士表示，绿茶，有助预防乳腺。西澳大利亚大学研究发现，红茶有助于降低血压。
4．下午喝可可。美国康奈尔大学研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。
5．晚餐喝红酒。《生物化学杂志》刊登一项新研究表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。
6．睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。
希望大家越活越年轻，越活跃健康。
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冰酒里的冒险气味
要说这个世界上让我感觉较奇妙的酒就是冰酒了，因为它是用冰冻的葡萄酿造的葡萄酒，话说葡萄不是一受冻就坏了，它又如何来酿造葡萄酒呢？这就是它的奇妙之处，伴随着它的奇妙的便是它的冒险味道了。 喝冰酒往往有冒险的乐趣，冰酒往往搭配餐后甜点，甜配甜。然而冰酒之甜，往往不是风清月白的小清新，而是明火执仗的棒喝，口感极端浓郁，感觉
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冰酒的甜蜜伴侣――甜点
冰酒是大自然赐予葡萄酒爱好者的礼物，在世界各国中，属加拿大的冰酒较有名了，虽然冰酒起源于德国，但是加拿大却是较适合冰酒酿造的地方，今天我们要介绍的是冰酒配甜点的喝法，其实甜点师冰酒的甜蜜伴侣。 冰酒的饮法，与普通的佐餐葡萄酒有所区别。冰酒的甘醇清香对应于饮者的舒缓心境，所以，饮用冰酒时一定要细品慢酌。品尝冰酒时，通常
