- 怀孕可以吃龙眼吗
怀孕可以吃龙眼吗
龙眼(学名:Dimocarpus longan Lour.)，又称桂圆，益智。莆田当地百姓称为三尺农味;常绿乔木，高通常10余米;小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长;小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称;小叶柄长通常不超过5毫米。花序大型，多分枝;花梗短;萼片近革质，三角状卵形;花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛;花丝被短硬毛。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体;种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。
中国的西南部至东南部栽培很广，以广东最盛，福建次之;云南及广西南部亦见野生或半野生于疏林中。亚洲南部和东南部也常有栽培。龙眼是中国南部和东南部著名果树之一，常与荔枝相提并论。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可提高热能、补充营养。
桂圆干的营养价值：
桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养物质，其中含量较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。桂圆晒干后，又名益智、龙眼肉。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。
孕妇为什么不能吃桂圆干？
大多数孕妇在怀孕后会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，经常会表现为大便干结、小便短赤、口干咽燥等，如果这个时候食用桂圆，不但起不到很好的滋补作用，反而会使孕妇出现胎动不稳、漏红、腹痛、小腹坠痛、甚至大伤胎气而流产。
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那么孕妇什么时候可以食用桂圆干呢？
桂圆的确对孕妇有诸多好处，但孕妇在食用前，必须经过医生的判断后才可食用，切不可能自行盲目服用，一般来说孕妇在下面两种情况下能吃桂圆。
1、孕妇分娩前能吃。孕妇即将分娩，肯定需要消耗大量的体力，对于体质虚弱的孕妇来说在临盆前往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等症状。此时喝点桂圆汤（桂圆、红枣、生姜、红糖煎水喝），可增加孕妇体力，稳定孕妇情绪、对孕妇分娩起到一定的辅助作用。
2、气血不足的孕妇能吃。少数怀孕期的妇女会有轻度的贫血，出现头晕眼花、出虚汗的症状，此时喝一碗桂圆汤有益气养血的作用，对于孕妇出现轻度浮肿时有很好的治疗作用。
但是，所有的孕妇都要对自己对胎儿负责，至于能不能吃要根据自身的实际情况而定，最好通过检查，在医生的建议下食用。 也希望怀孕的你，注意饮食，注意休息，生一个健康的宝宝。
您好，我是高级育婴师，营养管理师育儿妹子一枝花，很荣幸能回答您的问题！
怀孕可以吃龙眼吗？
龙眼性温热，孕妇可以吃但不建议多吃。
面对营养丰富，香甜多汁的龙眼，很多孕妈妈一开始吃就控制不住自己的嘴了，吃了半天，最后发现，不小心吃多了。孕妇吃多了龙眼会怎样呢？
龙眼的营养价值很高，无论是新鲜的，还是晒干的龙眼干，都有补心脾，益气血的功效，但对于孕妇而言，龙眼却不是一种适合吃的水果。
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龙眼吃多了会增添胎热，孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常常导致内热，孕妇往往出现大便燥结，口苦口干，心悸燥热，舌质偏红等胎热盛，肝火旺的症状。便会发生孕妇见红，早产，严重的还会危及到胎儿和孕妇的生命。
因此，孕期不能多吃龙眼，如果万一没有管住自己的嘴，孕妈们在吃多了龙眼后，应该多注意观察自己的身体，看看身体是否出现不舒服的状况。如果身体出现不适，应该立即前往医院进行检查，如果没有出现不适，也不用过于担心，每个人的体质不同，对龙眼的抵抗能力不同。
孕妇什么时候吃龙眼有好处？
龙眼剥去皮，晒干以后就是桂圆，龙眼和桂圆在怀孕时段不可食用，但是龙眼，桂圆对临产妇却是有好处的，它的养分作用可以助产妇成功生产。
2013-11-20
龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，是补血佳品。龙眼俗称“桂圆”，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。
龙眼活血中医认为胎气应当聚，且属瘀，故在妊娠期不宜食用活血化瘀药。现代研究证明、活血化瘀药对子宫却有收缩或兴奋的作用。龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。孕妇吃太多的龙眼后不仅增添胎热，而且容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状，所以孕妇不宜吃太多龙眼。
龙眼晒干后就是桂圆，孕妇偶尔吃两颗是没有太大影响的，不过不能多吃尤其是孕早期容易流产，孕妇吃过如有不适应近早就医。
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、等水果，孕早期补充叶酸由为重要！
孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子等水果 ，孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多，这个时期应多吃猕猴桃，因为猕猴桃中含氨基酸能够促进胎儿的大脑发育，补充维生素和叶酸也比较重要。
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、苹果、橙子、梨子等维生素多的水果。
孕妇吃水果的禁忌，香蕉有通便治疗干结的作用但多吃的话会拉肚，西瓜有利尿的作用吃多了会脱水，山楂能促进子宫的收缩有流产史的孕妇禁吃，另外含糖量高的水果肥胖的和有糖尿病的孕妇尽量少吃！
龙眼属于热性食物，其中富含葡萄糖、维生素、蔗糖等营养物质，有补心安神、养血益脾的功效，是极好的补血食品。从中医角度来说龙眼有滋补气血，有益心脾的作用，但它属于性温味甘，易上火的食物，不适合阴虚内热、痰火体质的人食用。而女性受孕后，血氧都集中起来供养胎儿了，因此孕妇多数都属于阴虚火旺的体质，不易过多食用龙眼。
正是因为龙眼食用后易上火，孕妇吃后极易增加胎热，就会导致机体失调，引发胃肠不适、胃气上逆及呕吐，时间久了会出现伤阴性热像，造成腹痛、见红等先兆流产症状，特别是孕早期，胎像不稳的孕妇，更是要忌吃龙眼。龙眼晒干后就是桂圆，因此市面上的桂圆补品也不适合孕妇食用。实在嘴馋的，偶尔吃两颗不会有问题，进食多了就会有出现先兆流产的可能，因此，为了孕期安全，怀孕期间还是尽量不要吃龙眼的好。
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