- 木瓜干炖鸡汤怎么做
- 上夜班的朋友们，请问你们是怎么熬过来的
木瓜干炖鸡汤怎么做
冬季天气干燥，多吃瓜果，有解渴生津的功效。其实中医素有“五果为助”的说法，即是以瓜果作为养生食疗，而现代医学也认为瓜果含有人体所需的营养要素，包括碳水化合物、维生素、矿物质等。因此多食瓜果类食物能改善新陈代谢、帮助消化，更有降脂、减肥及预防心脏病等功能，实在是有益的食品。
木瓜炖鸡汤:易做又好喝
如有条件最好选择新鲜刚宰的鸡,(冻鸡味道不鲜)青木瓜一个,生姜,大蒜,等适量
1 .把生姜,大蒜等剁成沫,鸡肉洗净切小块.木瓜去皮,切小方块.(准备就绪)
2. 油熟后,先放生姜,大蒜,沫等,再放入鸡肉块,炒少许,加适量的盐.
3.加入适量的水,放入木瓜,(如有专业煲汤的锅最好不过)
4 调纹火,慢熬,等锅开后,打掉泡沫,加适量黑胡椒.
5.等鸡肉,木瓜煮烂后,可加少许鸡精.
大家好，我是我家晚餐，关于木瓜干顿鸡汤的问题，我的回答是：
首先 木瓜干炖鸡汤的营养价值
1、木瓜炖鸡汤具有平肝和胃，丰胸通乳，润滑肌肤，增强体质的功效。
2、木瓜营养丰富，内含的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。
开始制作
主料:木瓜200克 鸡肉300克.
辅料:油适量 红枣 适量猪瘦肉 适量姜
制作步骤
1.鸡肉洗净后在热水中焯烫一下。
2.木瓜去皮去籽切块。
3.锅中倒入适量水把焯水的鸡肉倒入锅中。
4.把木瓜倒入锅中。
5.适量红枣倒入锅中。
6.瘦肉切丝后放入锅中。
7.加入几片姜片。
8.盖上锅盖大火煮开后改小火煮1个小时。
9.关火加盐调味即可。
禁忌
1.血糖高的人不喝木瓜炖汤
2.木瓜炖汤比较容易长胖
木瓜炖鸡肉
主料:鸡肉300克
辅料:木瓜干30克，莴笋100克
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调料:姜5克 大葱10克 盐3克 鸡精3克 胡椒粉3克 鸡油30克
做法
1. 将木瓜干洗净，清水泡发一下
2. 鸡肉洗净后切成3厘米见方的块
3. 姜切成片,葱切成段
4. 莴苣头去洗净后切成3厘米见方的厚块
5. 将牛肉块、木瓜片、莴苣头块、姜片、葱段一同置于炖锅内
6. 加入1800毫升清水,用武火烧沸,再改用文火炖煮45分钟
7. 加入盐、鸡精、胡椒粉略煮即成.
一、食材准备：木瓜半颗，土鸡半只，姜片20克，水1500℃，鱼露2小匙，鸡精粉2小匙，白胡椒粉少许，米酒30克，香油少许。
二、做法步骤
1.木瓜洗净切半去籽，去除外皮，切成3公方块状。
2.土鸡切成3公分块状，用热水汆烫后，过冷水备用。
3.将水倒入锅中加热，放入蕈片煮滚后，放入作法1的青木块与作法2的土鸡、鱼露、鸡精粉、白胡椒粉、米酒。盖上锅盖，以小火慢煮30分钟至肉熟、木瓜烂后，淋上香油即成。
木瓜炖鸡，是很多人都喜欢吃的一道美食，木瓜味道清香，还具有丰胸、催乳、养颜的功效，是女星们钟爱的水果，鸡肉本身具有很高的蛋白质，配合木瓜熬制出的汤味道可谓鲜美，冬季的时候最适合做木瓜炖鸡了，可以在寒冷的天气中为身体补充能量。
木瓜100克，鸡肉200克，大枣15克，精盐十克，枸杞十克，味素，木瓜洗净切块，葱姜切片，锅中加水，放入葱姜片，木瓜，鸡肉，料酒，大枣，将大火烧开放入枸杞，炖熟后加盐，味素，即可出锅，放入香菜。
上夜班的朋友们，请问你们是怎么熬过来的
人的最佳睡眠是在夜里，夜里的睡眠质量要好。我们人类在进化中，我们的身体，已经适应了日出而作，日落而息的生活规律。
我们违背自身的睡眠规律，我们的身体就会抗拒。原本应该睡觉的时间，我们去工作。原本我们去工作的时间，我们去睡觉。我们的身体，会不适应。
这种不适应，会表现在犯困。前半夜，还好说。后半夜，就会特别的难受。尤其是，凌晨四五点钟的时候，那个困意是很难抗拒的。
冉兄上了二十多年的运行班，对于上夜班的感受，还是很深的。现在想想，真实不容易。好在当时年轻，身体好，也算是熬过来了。
我是在火力发电厂工作，工作性质，就是上运行班。电厂发电时，要有专人值班，以保证各种参数，在标准范围内。确保安全的，把电发出去。
机组发电时，需要二十四小时值班。上运行的值班员，轮流倒班。赶到后半夜班时，是最难受的。你再困也不能睡觉，也要熬着。
你要是不小心打个盹，被查岗的查到了，就会扣奖金。光扣奖金还不行，还要公告出来。钱扣了就扣了，公示的话，面子上也不好看啊。
为了不让查岗的查到，也为了自己的奖金不被扣，也为了保全自己的面子。就采取了各种办法，防止后半夜睡觉。
首先想到的是，喝浓茶驱赶睡意。感觉自己困了，站起来走动走动，用凉水洗洗脸。刚开始，这些方法，还挺管用。
时间一长，效果也不是很好。有一次，我们一起上班的人请假了，一个老师傅替班。他是个老烟民，抽烟能解困，在他的诱惑下，冉兄学会了抽烟。
结果吧，冉兄就养成了喝浓茶的习惯，也养成了抽烟的习惯。戒了很多次烟，也没有戒掉。抽烟花掉的钱，比扣奖金要多得多。
最后，冉兄向所有，还在各个行业，上夜班的同胞致以衷心的问候。是你们辛勤努力的工作，保障了民生设施的正常运转，也希望注意自己的身体健康。
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